Et si le mouvement devenait un outil accessible de bien-être et de performance ?
Nos ateliers allient prise de conscience, apprentissage et action pour aider chacun à comprendre les impacts de la sédentarité et de l’inactivité physique et à construire des solutions concrètes. Ils transforment la théorie en expérience vivante et collective.
Pendant 3 heures d’atelier participatif et ludique, les participants alternent réflexion, échanges et mouvement autour de trois grandes étapes :
Définition : Définir la sédentarité et l’inactivité physique, comprendre pourquoi elles nous concernent toutes et tous et quelles sont les recommandations associées.
Compréhension : Construire ensemble une fresque visuelle pour relier causes, effets et conséquences de ces comportements sur la santé, la société et la performance.
Action : Explorer les bienfaits du mouvement, partager des idées d’action concrètes et choisir des engagements personnels et/ou collectifs à mettre en pratique.
